Home لايف ستايل تقول الدراسة إن تناول الطعام المقيد زمنيا ليس أكثر فائدة من تقييد...

تقول الدراسة إن تناول الطعام المقيد زمنيا ليس أكثر فائدة من تقييد السعرات الحرارية لدى المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة

0
23

إغلاق الفيديو < ح 4 فئة= "عنوان" البيانات-الخامس-13907676> صدمة الغموض الطبي يضرب المجتمع نيو جيرسي <ف البيانات-الخامس-13907676 > يقول الناجي من السرطان آل لوبيانو تم تشخيص أكثر من 100 الحضور كولونيا المدرسة الثانوية السابقة مع سرطانات نادرة على ” عبر البلاد.’ جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات فوكس نيوز! لم يؤد تناول الطعام المقيد بالوقت والمقتصر على الساعة 8 صباحا و 4 مساء إلى انخفاض أكبر في وزن الجسم أو دهون الجسم أو عوامل الخطر الأيضية مقارنة بتقييد السعرات الحرارية اليومية ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية هذا الأسبوع.  قام الباحثون في الجامعة الطبية الجنوبية في قوانغتشو ، الصين بتعيين 139 مريضا يعانون من السمنة المفرطة بشكل عشوائي لمجموعتين: مجموعة واحدة شاركت في نظام غذائي مقيد بالوقت حيث أكلوا فقط بين الساعة 8 صباحا و 4 مساء إلى جانب تقييد استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية ومجموعة أخرى من المشاركين الذين شاركوا فقط في تقييد السعرات الحرارية اليومية دون نظام مقيد بالوقت.  تم توجيه المشاركين الذكور لتقييد استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية إلى 1500 -1800 سعرة حرارية فقط بينما اتبعت النساء قيودا من السعرات الحرارية تتراوح من 1200 إلى 1500 سعرة حرارية كل يوم. كانت النتيجة الأولية للدراسة هي الفرق في وزن الجسم بين المجموعتين من النتائج الأساسية والثانوية كانت التغيرات في محيط الخصر ، ومؤشر كتلة الجسم ، وكمية الدهون في الجسم ، ومقاييس عوامل الخطر الأيضية. زادت الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي خلال السنة الأولى لجائحة كوفيد-19 ، وجدت تقارير مراكز السيطرة على الأمراض أن المشاركين تم تشجيعهم على وزن الأطعمة لضمان الإبلاغ الدقيق عن السعرات الحرارية ، وطلب منهم الاحتفاظ بمذكرات غذائية وتصوير الطعام الذي تناولوه خلال الأشهر الستة الأولى من الدراسة ، وسجلوا صور الطعام والوجبات ثلاث مرات في الأسبوع خلال الأشهر الستة الماضية. أكمل 118 من أصل 139 مشاركا الدراسة مع ملاحظة الباحثين، “لم تكن التغيرات في الوزن مختلفة بشكل كبير في المجموعتين في تقييم 12 شهرا.”بالإضافة إلى ذلك ، أدى تناول الطعام المقيد بالوقت وتقييد السعرات الحرارية اليومية إلى تأثيرات مماثلة فيما يتعلق بتخفيض الدهون في الجسم والدهون الحشوية وضغط الدم ومستويات الجلوكوز ومستويات الدهون خلال فترة التدخل التي استمرت 12 شهرا” ، قال الباحثون.  تشير نتائج دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي شبيه بالبحر الأبيض المتوسط يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.  وأضاف المؤلفون على الرغم من أن تقييد السعرات الحرارية شرح معظم الآثار المفيدة المرتبطة بالأكل المقيد بالوقت ، فإن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن تناول الطعام المقيد بالوقت يمكن أن يكون بديلا لتقييد السعرات الحرارية لإدارة الوزن.  تقول الدراسة: “لقد أصبحت” لحظات كبار السن “أكثر انتشارا خلال الوباء ، كما يقول الخبراء” نتوقع أن هذه البيانات تدعم أهمية تقييد السعرات الحرارية عند الالتزام بنظام الأكل المقيد بالوقت”. حذر المؤلفون من أن دراستهم لا يمكن تعميمها على مرضى السكري ، لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب ، لفترات مختلفة من تناول الطعام المقيد زمنيا ، مع ملاحظة أن دراستهم كانت محدودة لأن النشاط البدني لم يتم التحكم فيه لأن إجمالي إنفاق الطاقة لم يتم قياسه. “تقريبا كل نوع من النظام الغذائي هناك يعمل لبعض الناس” ، وقال الدكتور كريستوفر غاردنر ، مدير دراسات التغذية في مركز أبحاث الوقاية ستانفورد. انقر هنا للحصول على التطبيق فوكس نيوز ” ولكن اتخاذ المنزل بدعم من هذا البحث الجديد هو أنه عندما تتعرض لدراسة مصممة بشكل صحيح وأجريت — التحقيق العلمي — أنها ليست أي أكثر فائدة من مجرد الحد من السعرات الحرارية اليومية لفقدان الوزن والعوامل الصحية.”