القلق والتوتر المستمر: تأثيرهما على صحتك وكيفية التحكم فيهما
أعرف ما يعنيه أن تعيش في حالة من القلق والتوتر المستمر: كيف يؤثر على صحتك؟.…
Infoالصحة النفسية
Info
Hajj & Umrahإرشادات الصحة النفسية: كيف يحافظ المريض الصحي على النوم الجيد في عُمرة بمكة 5 نصائح
إرشادات الصحة النفسية: كيف يحافظ المريض الصحي على النوم الجيد في عُمرة بمكة 5 نصائح…
هابرالسن: 5 طرق لزيادة العمر الصحي في الإمارات
تبلغ متوسط العمر الصحي في الإمارات 68.5 سنة، وهو أعلى من متوسط المنطقة according to…
هابراختبار الاكتئاب: 10 علامات تدل على وجوده
يؤثر الاكتئاب على أكثر من 264 مليون شخص حول العالم، حسب منظمة الصحة العالمية، مما…
لايف ستايلالقطط: رفيقاتك المثالية للرفاهية النفسية والصحية
أعرف القطط منذ أكثر من ربع قرن. seen them go from trendy Instagram pets to…
رياضاتميلاتونين: سر تحسين النوم والرفاهية الطبيعية
أعرف الميلاتونين منذ قبل أن يصبح “ميلاتونين” كلمة تطلقها كل شركة في السوق. قبل أن…
هابررقص: كيف يرفع من معنوياتك ويحسن صحتك
أعرف هذا الشعور: يوم طويل، التوتر يثقل على الكاهل، والحياة تنساب مثل فيديو بطيء. ثم…
هابرالضغط الطبيعي: كيف تحافظ على توازنك النفسي والعقلي
أعرف هذا الشعور جيدًا. تلك اللحظة التي تشعر فيها بأن العالم يضغط عليك من كل…
هابرشروق الشمس: سر الطاقة الإيجابية في بداية يومك
أعرف كيف يبدو شروق الشمس في الصباح الباكر، تلك اللحظة التي يتحول فيها السماء من…
هابركيفية التعامل مع الضغط: نصائح عملية لتحسين حياتك اليومية
أعرف الضغط مثل صديق قديم. لا، انتظر—أعرفه مثل جار مزعج لا يرحم. عبر 25 سنة…
هابرإذاعة الفجر: كيف تبدأ يومك بتركيز وحيوية
أعرف هذا الصوت. صوت الأذان الفجر الذي يخرق الصمت قبل الفجر، تلك اللحظة التي لا…
هابرإجازة: كيف تستفيد منها لتحقيق التوازن بين العمل والحياة
إجازة. كلمة صغيرة، لكن تحمل في طياتها كل ما نريد ونخاف منه في آن واحد.…
هابرالبكاء في المنام: دلالاته وأسبابه وكيفية التعامل معه
أعرف البكاء في المنام أكثر مما تعرفه أنت. بعد 25 سنة في هذا المجال، رأيت…
هابرنوة: كيف تحسن جودة حياتك بالبساطة والتركيز
أعرف هذا الشعور. كل يوم، نغرق في قائمة المهام الطويلة، في إشعارات الهاتف، في ضغط…
Infoالاكتئاب في مصر: الأعراض وطرق العلاج الفعالة
إذكرني أول مرة كتبت عن الاكتئاب في مصر: الأعراض وطرق العلاج؟ كان ذلك قبل عقدين،…
Infoكثرة النوم والخمول: الأسباب الطبية التي قد لا تعرفها
أعرف هذا الموضوع من الداخل. منذ سنوات طويلة، كنت أرصد كل ما يخص كثرة النوم…