closeVideo
اللياقة البدنية قادة الصناعة حث حكام للسماح الصالات الرياضية لإعادة فتح
جولدز جيم الرئيس التنفيذي آدم Zeitsiff يجعل القضية إلى فتح صالات رياضية على CAVUTO الحية.’
في بداية وباء كورونا في الولايات المتحدة ، التدريبات المنزلية أصبحت شعبية متزايدة كما صالات رياضية في جميع أنحاء البلاد أغلقت في محاولة لمنع انتشار الفيروس القاتل. مسح واحد حتى وجدت أن نحو 24 في المئة من الأميركيين خطة للتخلي عن النادي تماما ولو مرة واحدة الوباء يعتبر أكثر ، نقلا عن مخاوف تتعلق بالسلامة.
ولكن مع صالة ألعاب رياضية تدريجيا فتح في بعض الأماكن ، مع اللياقة البدنية المتعصبين اختيار لكسر عرق في الهواء الطلق في الدول التي تحتاج إلى أقنعة الوجه في الأماكن العامة ، قد تكون بعض أتساءل: هل هو آمن ارتداء قناع الوجه أثناء ممارسة التمارين الرياضية ؟
انقر هنا للحصول على كامل كورونا التغطية
منظمة الصحة العالمية (WHO) في الواقع تنصح بعدم ارتداء قناع الوجه أثناء العمل ، قائلا إن ذلك “قد يقلل من القدرة على التنفس بشكل مريح.”
إذا كنت يمكن أن تعزل اجتماعيا أو تنأى بنفسك عن الآخرين أثناء ممارسة أحد الخبراء يوصي بتجنب ارتداء قناع الوجه أثناء التمرين. (ستوك)
“العرق يمكن أن تجعل قناع تصبح رطبة أكثر بسرعة ، مما يجعل من الصعب التنفس و يعزز نمو الكائنات الحية الدقيقة. أهم التدابير الوقائية أثناء ممارسة الرياضة هو الحفاظ على المادية مسافة متر واحد على الأقل [6 أقدام] من الآخرين” من الدول.
لا تزال واحدة على الأقل شعبية الألعاب الرياضية سلسلة كوكب اللياقة البدنية, أعلن هذا الأسبوع أن أي شخص يعمل في الجمنازيوم سوف تكون هناك حاجة إلى ارتداء قناع الوجه في جميع الأوقات بداية أغسطس. 1. الرئيس التنفيذي للشركة كريس رونداو وقال ان هذه السياسة سوف تؤثر على كل من الشركة 1,450 مواقع في أمريكا الشمالية و أستراليا المفتوحة أمام الجمهور.
“صالة ألعاب رياضية هي جزء من الحل و عنصر أساسي من نظام تقديم الرعاية الصحية ، وتوفير اللازم وصول الناس إلى ممارسة والبقاء في صحة جيدة” ، قال. “بالنظر إلى موقعنا الريادي في الصناعة ، ونحن نعتقد أنه من مسؤوليتنا لحماية أعضائنا الموظفين والمجتمعات المحلية حتى نتمكن جميعا بأمان التركيز على صحتنا ، الذي هو أكثر أهمية الآن من أي وقت مضى.”
لمعرفة المزيد حول الآثار الصحية العاملة في قناع الوجه ، فوكس نيوز تكلم مع جاكلين Fulop, رخصة العلاج الطبيعي مع أكثر من 10 سنوات من الممارسة السريرية في مجال الطب الرياضي وجراحة العظام رحاب وصاحب صرف العلاج الطبيعي في الفريق.
فوكس نيوز: هو العامل في قناع الوجه عموما آمنة ؟
جاكلين Fulop: العمل بها مع قناع آمنة عموما, وخصوصا خلال انخفاض تأثير التمارين مثل المشي أو معتدلة رفع الاثقال. ثابتة تمارين أكثر ملاءمة العمل بها مع قناع مقابل الذهاب لتشغيل, تشغيل في حلقة مفرغة ، أو مكثفة ركوب الدراجة.
فوكس نيوز: ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة مع قناع الوجه ؟
Fulop: عند ممارسة الرياضة مع قناع أنت في نهاية المطاف إلى تخفيض تدفق الهواء إلى الرئتين ، والتي يمكن أن تصبح خطيرة إذا كنت تبالغ في تجريب أو لا تأخذ ما يكفي من فواصل. أساسا أنت استنشاق غاز ثاني أكسيد الكربون بسبب الأنفاس الثقيلة الحصول على المحاصرين في قناع من القماش لمنع الهواء النقي من الدخول.
فوكس نيوز: ماذا يمكن أن يتوقع الناس عند العمل مع قناع الوجه ؟
Fulop: بينما كان يعمل مع قناع, الناس يمكن أن نتوقع أن يشعر والإرهاق أسرع مما يفعلون عادة من دون قناع. من المهم أن نستمع إلى الجسم إذا كنت تشعر بالتعب أو أي من الأعراض الموصوفة سابقا ، أخذ قسط من الراحة و بطء معدل ضربات القلب الخاص بك إلى أسفل مع أنفاس عميقة. في حين يرتدي قناع, درجة حرارة الجسم زيادة بسبب القناع محاصرة في هواء الزفير الذي يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق وارتفاع درجة الحرارة.
فوكس نيوز: هل من الممكن لضبط إلى تخفيض تدفق الأوكسجين?
Fulop: من الممكن للجسم للحصول على المزيد من اعتادوا على العمل بها مع قناع الوجه على أكثر يمكنك أن تفعل ذلك, ولكن ذلك لن يحدث بين عشية وضحاها. هذا هو الشيء الذي يأخذ الوقت مع بطيئة, زيادة مطردة في التمرين أكثر من مرة. من المهم أن ارتداء قناع, ولكن تحتاج فقط إلى أن تضع في اعتبارها جسمك والاستماع إليها. الجميع الجسم المختلفة لذلك بعض الناس قد لا تلاحظ الفرق ، في حين أن البعض الآخر قد يشعر أكثر استنفدت أو دوار أثناء التمارين. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى الاستماع إلى جسمك و لا تجهد – نأخذ الأمور ببطء إذا كنت بحاجة إلى.
فوكس نيوز: كيف يمكنك أن تعرف إذا كنت تحصل على ما يكفي من الأكسجين ؟
Fulop: إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الأوكسجين ، ربما سوف تبدأ في الشعور بالدوار, بدوار, و [تجربة] ضيق في التنفس. هذه هي جميع العلامات التي يجب أن تأخذ أبطأ أو تأخذ أكثر راحة في ممارسة روتينية الخاص بك.
فوكس نيوز: ما هي أنواع الحالات الطبية من شأنها منع شخص من عمل قناع الوجه تماما ؟
Fulop: مع أي شخص الأساسية في الجهاز التنفسي المسألة أو القلب والأوعية الدموية المسألة ترغب في تجنب العمل بها في قناع الوجه. وتشمل الأمثلة على ذلك, الربو, مرض الانسداد الرئوي المزمن, التليف الكيسي, وغيرها من القلب أو الرئة الظروف. إذا كان ذلك ممكنا ، ينبغي أن هؤلاء الناس فقط المشاركة في التدريبات في الأماكن المغلقة في الراحة من وطنهم أو في الخارج في عزلة تامة لتجنب الاتصال مع أي شخص آخر بالنظر إلى الظروف الراهنة وهذه المجموعات هي أيضا أكثر عرضة للخطر.
فوكس نيوز: يمكن أن العرق يؤثر على قناع السلامة ؟
Fulop: إذا القناع الخاص بك تصبح رطبة ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية و تصبح قابلة للاختراق إلى جزيئات ، لذلك فمن المهم للعثور على قناع من شأنها أن تبقي الرطوبة بعيدا.
لم أكن الصيف من المفترض أن تقتل الفيروس ؟
فوكس نيوز: هل هناك أنواع معينة من الأقنعة إلى تجنب ارتداء أثناء ممارسة التمارين الرياضية ؟
Fulop: وهو N95 قناع مصنوع من المواد الثقيلة وتصفية لذا عند التنفس بشكل كبير ، وهذا سوف يسبب التنفس القيود قد تكون ريبريثينج ثاني أكسيد الكربون إذا كان محاصرا تحت قناع.
فوكس الأعمال دانييلا جنوة ساهم في هذا التقرير.
