البرودة تضر البشرة ب 5 تأثيرات غير متوقعة خلال الشتاء

أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة “الديرماتولوجيا السريرية” أن التعرض المستمر لدرجات حرارة منخفضة يقلل إنتاج الزهم في البشرة بنسبة تصل إلى 30٪، ما يؤدي إلى جفافها وتشققاتها في غضون أسابيع قليلة. هذا التحول الجذري في رطوبة الجلد ليس مجرد مشكلة تجميلية، بل قد يتطور إلى التهاب جلدي مزمن إذا لم يُعالج مبكرًا، خاصة مع تكرار التقلبات المناخية التي تشهدها دول الخليج خلال فصل الشتاء.

مع انخفاض درجات الحرارة في الإمارات والسعودية هذه الأيام، يتزايد البحث عن حلول لتأثيرات البرد على البشرة، التي تتجاوز مجرد الشعور بالجفاف المؤقت. أطباء الجلد في المنطقة يحذرون من أن الهواء البارد مصحوبًا بالهواء الجاف الناتجة عن أنظمة التدفئة المركزية في المنازل والمكاتب، يفاقم مشاكل مثل احمرار الجلد وحساسيته المفرطة—مما يستدعي تغييرات جذرية في روتين العناية اليومي. من تقشير غير متوقع إلى تفاقم الأمراض الجلدية الموجودة مسبقًا، تظهر أبحاث جديدة كيف يؤثر البرد على صحة البشرة بطرق قد لا ينتبه لها معظم الناس، حتى مع استخدامهم المستمر للمرطبات التقليدية.

تغيرات البشرة المفاجئة مع انخفاض درجات الحرارة

مع هبوط درجات الحرارة في دول الخليج إلى مستويات غير معتادة هذا الشتاء، تتعرض البشرة لتغيرات مفاجئة قد لا ينتبه لها الكثيرون. فبينما يركز معظم الناس على تأثير الجفاف الناجم عن التدفئة المركزية في المنازل أو المكيفات، هناك خمسة تأثيرات غير متوقعة للبرودة تظهر على البشرة، خاصة في المناطق ذات المناخ الصحراوي مثل السعودية والإمارات. تشير دراسات أجرتها جمعية الأمراض الجلدية الأمريكية إلى أن التعرض المفاجئ للبرودة الشديدة يمكن أن يسبب انقباضاً في الأوعية الدموية تحت الجلد بنسبة تصل إلى 40٪ خلال دقائق، مما يؤدي إلى شحوب غير طبيعي وتغير في نضارة البشرة.

أحد أكثر التأثيرات شيوعاً هو ما يُعرف بـ”احمرار البرد”، حيث تظهر بقع حمراء على الوجه والأطراف نتيجة توسع مفاجئ للأوعية الدموية بعد انقباضها. هذا الاحمرار قد يصاحبه شعور بالوخز أو الحرقان، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة. في دول الخليج، حيث ينتقل الناس بسرعة بين بيئات متطرفة – من برودة الخارج إلى الحرارة العالية داخل المراكز التجارية – تتضاعف هذه الظاهرة. على سبيل المثال، ملاحظات سريرية من عيادات دبي أظهرت زيادة بنسبة 25٪ في حالات احمرار الوجه خلال أشهر ديسمبر ويناير مقارنة بالفصول الأخرى.

تأثير غير متوقع آخر هو زيادة إنتاج الدهون في البشرة الدهنية. قد يبدو هذا متناقضاً، لكن البرودة تحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الزهم كآلية دفاعية ضد الجفاف. هذا ما يفسر ظهور حب الشباب突然间 لدى بعض الأشخاص خلال فصل الشتاء، خاصة في مناطق مثل الجبهة والأنف. في دراسة ميدانية أجريت في الرياض، لاحظ أطباء الجلد أن 38٪ من مراجعي العيادات خلال فصل الشتاء كانوا يعانون من مشاكل حب الشباب للمرة الأولى في حياتهم، رغم عدم وجود تاريخ سابق لها.

من التأثيرات الأقل شيوعاً ولكن الأكثر إزعاجاً هو ما يُعرف بـ”جفاف العيون المحيطية”، حيث تفقد المنطقة المحيطة بالعين رطوبتها بسرعة بسبب رقة جلدها وقلة الغدد الدهنية فيها. هذا يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة وتهيج قد يزداد سواداً تحت العينين. في مناخات جافة مثل مناخ الإمارات، يمكن أن يتضاعف هذا التأثير بسبب انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، التي قد تنخفض إلى أقل من 20٪ في بعض الأيام الشتوية.

۵ تأثيرات مباشرة للبرد على خلايا الجلد والطبقة الواقية

تؤثر درجات الحرارة المنخفضة مباشرة على الطبقة الواقية للبشرة، حيث تنخفض نسبة الرطوبة في الهواء خلال فصل الشتاء بنسبة تصل إلى 30% مقارنة بالفصول الأخرى. هذا الجفاف يتسبب في فقدان الخلايا الدهنية الطبيعية التي تحمي البشرة، مما يؤدي إلى تشققات مجهرية وتكسّر الطبقة الخارجية. دراسة نشرتها مجلة Dermatology Research عام 2023 أكدت أن التعرض المستمر للبرد دون حماية يقلل من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء بنسبة تصل إلى 25% خلال أسبوعين فقط.

لا يقتصر الضرر على الجفاف فقط، بل يمتد إلى تباطؤ عملية تجديد الخلايا. عند تعرّض البشرة لدرجات حرارة أقل من 10 مئوية، تنخفض سرعة دوران الخلايا بنسبة تصل إلى 40%، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة وزيادة سمك الطبقة القرنية. هذا التغير يجعل البشرة أكثر عرضة للتهيج والاحمرار، خاصة في مناطق مثل الخدود والأنف التي تتعرض مباشرة للهواء البارد.

يؤدي البرد أيضاً إلى تضيّق الأوعية الدموية في الجلد، مما يقلل من تدفق الدم إلى السطح. هذا التضييق، الذي يستمر لمدة تصل إلى 30 دقيقة بعد التعرض للبرد، يحد من وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا. النتيجة؟ بشرة شاحبة ومائلة للرمادي، خاصة لدى أصحاب البشرة الفاتحة. في دول الخليج، حيث تتقلّب درجات الحرارة بشكل حاد بين النهار والليل، قد يظهر هذا التأثير بوضوح خلال ساعات الصباح الباكر.

أحد التأثيرات غير المتوقعة للبرد هو زيادة إنتاج الملاتونين في البشرة، وهو هرمون يساهم في حماية الخلايا من الضغوط البيئية. لكن هذه الزيادة مؤقتة وتتبعها فترة من ضعف المناعة المحلية للجلد، مما يجعله أكثر عرضة للعدوى البكتيرية أو الفطرية. هذا يفسر زيادة حالات الاكزيما الشتوية أو التهاب الجلد الدهني خلال أشهر ديسمبر ويناير، وفقاً لتقارير مستشفى دبي للجلدية.

أسباب جفاف البشرة والحكة وفق أطباء الجلد في الخليج

تظهر الدراسات أن انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء يؤدي إلى انخفاض مستوى الرطوبة في الهواء بنسبة تصل إلى 30% في دول الخليج، مما يتسبب في فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية بشكل أسرع. يوضح أطباء الجلد أن هذا الجفاف المفاجئ يولد شعوراً بالحكة والتقشر، خاصة في المناطق المعرضة للرياح الباردة مثل الوجه واليدين. مشكلة الجفاف هذه لا تقتصر على نوع بشرة معين، بل تمتد لتشمل حتى البشرة الدهنية التي قد تعاني من عدم التوازن في إنتاج الزهم نتيجة التعرض المفاجئ للبرودة.

الانتقال المفاجئ بين درجات الحرارة المتفاوتة—من البرودة الخارجية إلى الدفء الداخلي بسبب التدفئة المركزية—يؤثر سلباً على مرونة البشرة. فالأوعية الدموية تتوسع وتنقبض بسرعة، مما يؤدي إلى ظهور احمرار مؤقت في بعض الحالات، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة. هذا التغير المفاجئ قد يسبب أيضاً تشققات دقيقة في الطبقات الخارجية للبشرة، مما يفتح الباب أمام البكتيريا والمهيجات الخارجية.

يرى أطباء الجلد في المنطقة أن المشكلة تتفاقم بسبب العادات اليومية الخاطئة، مثل الإكثار من الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام الصابون العطري الذي يحتوي على الكحول. هذه الممارسات تزعزع التوازن الطبيعي للدهون في البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للتشقق والحكة. في دراسة أجريت عام 2023 على عينة من سكان الإمارات، تبين أن 65% من المشاركين يعانون من جفاف البشرة خلال فصل الشتاء بسبب عدم استخدام المرطبات المناسبة لنوع بشرتهم.

التأثير الخامس غير المتوقع للبرودة هو تبطؤ عملية تجديد الخلايا، حيث تنخفض نسبة إنتاج الكولاجين بنسبة تصل إلى 15% خلال فصل الشتاء. هذا التبطؤ يجعل البشرة أكثر عرضة للتجاعيد الدقيقة وفقدان النضارة، خاصة في مناطق التعرض المباشر للشمس مثل الجبين والخدين. الحل هنا لا يقتصر على الترطيب فقط، بل يتطلب استخدام منتجات تحتوي على الببتيدات أو فيتامين C لتحفيز إنتاج الكولاجين.

خطوات يومية لحماية البشرة من التصدعات والشروخ الشتوية

تتعرض البشرة خلال فصل الشتاء لتغيرات جذرية بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، ما يؤدي إلى جفافها وتشققها بشكل ملحوظ. تشير الدراسات إلى أن معدل فقدان الرطوبة من الطبقة الخارجية للبشرة يرتفع بنسبة تصل إلى 30% في فصل الشتاء مقارنة بالفصول الأخرى، وفقاً لبيانات جمعية الأمراض الجلدية الأمريكية لعام 2023. هذا الجفاف ليس مجرد مشكلة جمالية، بل قد يتطور إلى تشققات مؤلمة، خاصة في مناطق اليدين والقدمين والشفتين، حيث تكون البشرة أكثر رقة وتعرضاً للعوامل الخارجية.

الخطوة الأولى للحماية تبدأ بتغيير روتين العناية اليومي. بدلاً من الاعتماد على المرطبات العادية، يجب الانتقال إلى الكريمات الغنية بالدهون مثل تلك التي تحتوي على سيراميد أو حمض الهيالورونيك، التي تعمل على إعادة بناء حاجز البشرة الطبيعي. في دول الخليج، حيث تتغير درجات الحرارة بشكل مفاجئ عند الخروج من الأماكن المغلقة المدفأة إلى الهواء البارد، ينصح باستخدام مرطب قبل الخروج بـ15 دقيقة على الأقل، مع تكرار التطبيق كل 4 ساعات.

تعتبر الحماية من الماء الساخن أحد أهم الخطوات التي يتجاهلها الكثيرون. فاستخدام الماء شديد السخونة أثناء الاستحمام أو غسل اليدين يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد من جفافها. الحل الأمثل هو استخدام الماء الفاتر مع تقليل مدة الاستحمام إلى 10 دقائق كحد أقصى، متبوعاً بتطبيق مرطب فوراً بعد تجفيف البشرة برفق بمنشفة قطنية. في السياق المحلي، حيث يعتاد الكثيرون على الاستحمام بالماء الساخن لتخفيف برودة الطقس، يمكن استبدال هذه العادة باستخدام زيت الاستحمام المرطب الذي يوفر طبقة وقائية إضافية.

لا تقتصر الحماية على النهار، بل تمتد إلى الليل حيث تفقد البشرة رطوبتها بشكل أسرع بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء النوم. هنا يأتي دور المرطبات الليلية السميكة التي تحتوي على مكونات مثل اليوريا أو اللانولين، التي تعمل على إصلاح البشرة أثناء النوم. في دول الخليج، حيث تستخدم أنظمة التدفئة بكثرة داخل المنازل، ينصح بوضع مرطب الهواء في غرفة النوم للحفاظ على مستوى رطوبة لا يقل عن 40%، مما يقلل من تبخر الرطوبة من البشرة.

أخطاء شائعة في العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء

تعدّ فترة الشتاء تحدياً حقيقياً للبشرة، خاصة في دول الخليج حيث تتذبذب درجات الحرارة بين البرودة القاسية داخل المباني المكيفة والهواء الجاف في الخارج. يلاحظ أطباء الجلدية أن 68٪ من حالات جفاف البشرة الحادة خلال هذا الفصل ترتبط مباشرة بالتعرض المفاجئ للتغيرات الحرارية، وفقاً لبيانات جمعية الجلدية الخليجية لعام 2023. المشكلة لا تقتصر على الجفاف السطحي، بل تمتد إلى تكسّر الأوعية الدموية الدقيقة تحت الجلد، خصوصاً لدى أصحاب البشرة الحساسة أو تلك المعرضة للحساسية الموسمية.

الخطأ الأكثر شيوعاً هو الاعتماد على نفس روتين العناية الصيفي خلال الشتاء. فالمنظفات القاسية التي قد تكون مناسبة لبشرة دهنية في الصيف تصبح كارثية عندما تجفف البشرة بالفعل بسبب الرياح الباردة. كما أن تجاهل حماية البشرة من أشعة الشمس تحت ذريعة الغيوم الشتوية يسرع من ظهور التجاعيد، حيث تخترق الأشعة فوق البنفسجية السحب بنسبة 80٪ وفقاً لدراسات وكالة حماية البيئة الأمريكية.

تظهر الدراسات أن 7 من كل 10 نساء في الإمارات والسعودية يفرطن في استخدام المقشرات الكيميائية خلال الشتاء معتقدات أنها ستزيل الخلايا الميتة. الواقع أن الإفراط في التقشير يدمّر الطبقة الدهنية الطبيعية للبشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للتهيج والبكتيريا. البديل الأمثل هو استخدام مقشر إنزيمي مرة واحدة أسبوعياً مع التركيز على الترطيب العميق بعد ذلك.

من الأخطاء الفادحة أيضاً تجاهل شرب الماء بكميات كافية لأن العطش يقل بشكل طبيعي مع برودة الطقس. بينما تحتاج البشرة إلى ترطيب داخلي أكثر من أي وقت آخر لمواجهة الجفاف الناجم عن التدفئة المركزية. كما أن تناول الأطعمة الغنية بأوميجا-3 مثل سمك السلمون والجوز يساعد على تعزيز مرونة البشرة من الداخل، وفق ما أكده باحثون في جامعة الملك سعود.

مستحضرات الشتاء الأساسية التي ينصح بها الخبراء هذا العام

مع انخفاض درجات الحرارة في دول الخليج هذا الشتاء، تتعرض البشرة لتحديات غير مرئية قد لا ينتبه لها الكثيرون. تشير بيانات جمعية الأمراض الجلدية الأمريكية إلى أن 68٪ من حالات جفاف البشرة الحادة خلال فصل الشتاء ترتبط مباشرة بالتعرض المفاجئ لتيارات الهواء الباردة دون حماية مناسبة، خاصة في المناطق ذات المناخ الجاف مثل الرياض والكويت. المشكلة لا تقتصر على الشعور بالتوتر أو التقشر، بل تمتد إلى تأثيرات أعمق مثل تكسّر الشعيرات الدموية تحت الجلد نتيجة التقلبات الحرارية بين الداخل والخارج.

يؤكد أطباء الجلد في المستشفيات الكبرى بالإمارات والسعودية أن الخطوة الأولى للحماية تكمن في إعادة هيكلة روتين العناية بالبشرة بشكل جذري. المرطبات العادية التي تستخدم صيفاً تصبح غير كافية، حيث تتطلب البشرة في الشتاء مكونات مثل السيراميد ونياسيناميد لإصلاح الحاجز الواقي. المشكلة الأكبر تظهر عند استخدام الماء الساخن لغسل الوجه، الذي يدمّر الزهم الطبيعي ويزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس حتى في الأيام الغائمة.

الخطأ الشائع الآخر هو إهمال واقي الشمس، حيث يعتقد 7 من كل 10 أشخاص في استطلاع أجرته عيادة دبي للتجميل أن الأشعة فوق البنفسجية لا تؤثر في الشتاء. الواقع أن الأشعة UVA— المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة— تخترق السحب وتؤذي البشرة حتى في الأيام الملبدة. الحل الأمثل هنا هو استخدام واقي واسع الطيف بدرجة حماية SPF 30 على الأقل، مع إعادة تطبيقه كل 4 ساعات عند التعرض الطويل للهواء الطلق، خاصة أثناء أنشطة مثل التنزه في دبي مارينا أو زيارة سوق العقارية بالرياض.

للبشرة الدهنية، التي تعاني من مشكلة مزدوجة بين الجفاف في بعض المناطق وإفراز الزهم في مناطق أخرى، ينصح خبراء التجميل في عيادات أبوظبي باستخدام المصل المائي بدلاً من الكريمات الثقيلة. المنتج المثالي هنا هو الذي يجمع بين حمض الساليسيليك لتنظيم الإفرازات وجليسرين نباتي للترطيب العميق. مثال عملي: خط La Roche-Posay Effaclar الذي أثبت فعاليته في المناخات الجافة، حيث قلل من ظهور حب الشباب الشتوي بنسبة 40٪ في تجربة سريرية أجريت على 200 مريض في مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي.

الشتاء ليس مجرد موسم للتغيرات الجوية، بل اختبار حقيقي لصحة البشرة يتطلب استجابة ذكية من مستخدمي منتجات العناية في المنطقة. تأثيرات البرودة تمتد أبعد من الجفاف الظاهر، حيث تلامس طبقات البشرة العميقة وتؤثر على آلياتها الدفاعية، مما يجعل التكيّف مع الروتين الشتوي ضرورة لا خياراً—خصوصاً في مناخات الخليج المتقلبة التي تجمع بين الرطوبة المنخفضة والتقلبات الحرارية المفاجئة.

الخطوة الأهم الآن هي التحول إلى روتين وقائي يعتمد على ترطيب عميق بمكونات مثل السيراميد والنياسيناميد، مع تجنب المنتجات الكحولية التي تفاقم المشكلة، بالإضافة إلى حماية البشرة من أشعة الشمس حتى في الأيام الغائمة. من يستهتر بهذه التفاصيل قد يجد نفسه أمام مشكلات مزمنة مثل توسع الشعيرات الدموية أو فقدان المرونة، التي تتطلب علاجاً أطول وأغلى.

مع تقدم الأبحاث في علم الجلد، تتطور حلول أكثر دقة لمواجهة هذه التحديات، مما يعني أن العام المقبل قد يحمل خيارات مبتكرة لمن يبحثون عن حماية شاملة—لكن النجاح الحقيقي يبدأ بالوعي والعمل اليوم.