closeVideo
فوكس نيوز فلاش عناوين أهم الأخبار 15 تموز /
توقف للحظة و الاستماع إلى ما يقوله الناس – أو على الأقل يوحي – في المحادثات نحن جميعا كل يوم. أنا قلق. أنا خائف. أنا طغت. أنا متأكد.
بمعنى الجميع التعبير عن بعض نسخة من نفس الشيء.
هل سأكون بخير ؟
علامات الاكتئاب أو القلق ينظر في ثلث البالغين ، تعداد الأرقام تظهر
و لا عجب.
Covid-19 جلبت سحق من التغيير إلى كل بيت في أمريكا. عشرات الملايين منا فقدوا وظائفهم ، فقدوا ذويهم ؛ التفكير في أعمالنا الوظيفية ، حيث نريد العيش ؛ تكافح مع كيفية رعاية الأطفال, كيف نحمي آباءهم.
طريقة التعامل مع مثل هذه التغيرات تسمى “الحياة انتقالية” التعلم لإتقان هذه الفترات تحديا فقط قد يكون أهم مهارات الحياة كل منا يحتاج الآن.
لقد قضيت السنوات الخمس الماضية إجراء أكبر دراسة التحولات الحياة في نصف قرن. مدعوما سلسلة من الأزمات الشخصية—التي تهدد الحياة تشخيص السرطان ، بالقرب من الإفلاس ، سلسلة من محاولات الانتحار من قبل والدي—لا تتقاطع البلاد ، وجمع قصص حياة المئات من الأمريكيين في جميع الولايات ال 50 الذين مررت الموجع تغييرات الحياة. وشملت هذه الناس الذين فقدوا أطرافهم ، فقد المنازل تغيير المهن تغيير الأديان ، يتعافي من زيجات سيئة.
هذه القصص غيرت حياتي و شغل لي مع الأمل. أعتقد أنها سوف تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك. بالإضافة إلى أنها تقدم طازجة, نصائح عملية من أجل ما نحن جميعا التعامل مع هذه الأيام.
عينة صغيرة من الناس الذين قابلتهم تشمل ما يلي:
عضو من الدرجة الأولى “قوة دلتا” الذي أصبح جريمة الروائي مرتين الناجين من السرطان الذي تسلق جبل ايفرست الجيش الحارس الذي اكتشف صدام حسين ، بلد الموسيقى الشاعر الذي أصبح القس اللوثري ، مجلة الكاتب تحولت حانوتي عالم الفيزياء النظرية الذي استقال من مثبت الاستاذيه أن يتفرغ له يوتيوب فرقة تسمى النينجا الجنس طرف ثلاثة أشخاص الذين ذهبوا إلى السجن ، أربعة أشخاص من مات وعاد إلى الحياة ، خمسة أشخاص من أنقذ زواجهم عن طريق الحصول على ثمل ستة أشخاص الذين نجوا من الكوارث الطبيعية.
مع فريق من اثني عشر, ثم أمضى سنة تمشيط خلال هذه المحادثات إغاظة من أنماط الوجبات السريعة التي يمكن أن تساعد كل منا على قيد الحياة وتزدهر في أوقات عدم الاستقرار.
ما تعلمته هو أن مجموعة متنوعة من التغييرات نعيشه في حياتنا هو زيادة الوتيرة التي نعاني منها هو تسارع.
ثلاث إلى خمس مرات في حياتنا تلك التغييرات الارتفاع إلى مستوى مربكا حقا و زعزعة استقرار الولايات المتحدة.
أدعو هذه الأحداث “lifequakes,” لأنهم أعلى درجة على مقياس ريختر من عواقب الأضرار التي تسببها يمكن أن تكون مدمرة ، توابع يمكن أن تستمر لسنوات.
الأخبار الجيدة: Lifequakes يؤدي إلى التحولات الحياة.
إذا lifequakes تجعلنا نشعر عالقة ؛ الانتقال هو كيف نصل فاشل. وهناك أدوات لتسهيل ذلك.
أعتقد أن الشيء الأكثر إثارة كنت قد حددت أول نموذج جديد عن كيفية التنقل الحياة التحولات في 50 عاما ، والذي يتضمن واضحة وملموسة خارطة طريق لتحويل مرات من الفوضى والاضطراب في فترات الإبداع والنمو.
أصعب خطوة قد تكون الأولى. Lifequakes يمكن أن تكون طوعية أو غير طوعية ، ولكن التحولات التي تنمو للخروج منها يجب أن تكون طوعية.
تسعين في المئة من الناس الذين قابلتهم وقال انتقالية ناجحة. لماذا ؟ لأن الانتقال بطيئة ، effortful عملية تحول نشاز من lifequake في لحن الحياة اليومية.
يجب عليك اختيار لدخول هذه الدولة من التغيير. بمجرد الانتهاء من ذلك ، هناك المستغرب الأنماط التي يمكن أن تزيد من احتمالات أن عليك الاستفادة القصوى من هذه الفترات.
واحد الوحي هو أنه في حين أن التحولات قد يبدو غير منظم وغير منظم ، لديهم بشكل ملحوظ متناسقة الشكل.
التحولات تنطوي على ثلاث مراحل متميزة. أدعو لهم “وداعا طويلة” ، و “الفوضى الأوسط” و “بداية جديدة.”
كقاعدة عامة, لقد وجدت أن كل شخص ينجذب إلى مرحلة أنهم بارعون بشكل طبيعي و يحصل عالقا في أحد أنهم الأضعف في.
في حين أن بعض الناس يكرهون أن يقول وداعا (39 في المئة في الدراسة) ، والبعض الآخر excel في ذلك. نينا كولينز مرة واحدة الوكيل الأدبي من بروكلين التي فقدت والدتها عندما كان عمرها 19, ذهبت إلى عدة مهن متعددة الزيجات. “أنا حاسمة جدا في أن يقول وداعا,” قالت. “طبيبي قال مرة أنا تحت نعلق على الأشياء. أعتقد أنه لأن أمي ماتت الشباب”.
العديد من تعثر في الفوضى الأوسط (47 في المئة في الدراسة) ، ولكن بعض تزدهر.
الجيش السابق الرقيب زخاري هيريك ، الذين أثيرت من قبل الآباء بالتبني في ولاية كانساس ، كان معظم وجهه النار قبالة في أفغانستان مطلوب 31 جراحات بين أنفه وذقنه.
بعد الاقتراب من الانتحار ، التفت إلى الطبخ ، الشعر والرسم. “أنا الطلاء الزهور والأشجار أشياء من هذا القبيل,” قال. “ولكن أنا المشاة ، ما أنا أستمتع حقا هو انفجار الطلاء على قماش. هل تعرف هذا الرجل ؟ جاكسون بولوك. مثل له”.
وأضاف: “بدلا من مطاردة العدو بمسدس الآن أفعل ذلك مع مفردات قوية أو لوحة جميلة.”
انقر هنا للحصول على رأي الإخبارية
الرقيب هيريك قصة تلميحات في حقيقة أكبر. إذا كنت تفهم ونشر مهارات التنقل حياة الانتقالية—قبول العواطف ، باستخدام طقوس أن أقول وداعا الذاتية الخاصة بك ، ذرف بعض العادات تجارب جديدة ، الكشف الجديد الخاص بك الذاتي يمكن أن تكون بشكل ملحوظ تحرير ، حتى تجديد.
ولعل أهم شيء تعلمته في أكثر من ألف ساعة من المقابلات أن التحولات العمل.
أكثر من OpinionDoug شوين: ترامب هو الرابح الأكبر و الدورات هو الخاسر الأكبر في الثلاثاء الانتخابات التمهيدية ، في حين أن الديمقراطيين لا تزال dividedDr. Qanta أحمد: شن الحرب على فيروس كورونا – بلدي الكفاح من أجل إنقاذ COVID-19 المريض على الموت doorDr. نيكول Saphier: مدرسة reopenings – كما أمي و الطبيب, هذا هو كيف نستطيع أن نصل إلى هدفنا
تسعين في المئة من الناس الذين قابلتهم وقال انتقالية ناجحة. لماذا ؟ لأن الانتقال بطيئة ، effortful عملية تحول نشاز من lifequake في لحن الحياة اليومية.
و التحولات الضرورية على قيد الحياة. بحثي تبين أن نقضي نصف حياتنا في هذه الدول غير المستقرة.
أنت أو أي شخص تعرفه هو يمر الآن. طالما لدينا لقضاء الكثير من الوقت في الانتقال ، يجب أن نتوقف عن عرض لهم فترات علينا حصى طحن الطريق من خلال.
انقر هنا للحصول على فوكس نيوز التطبيق
يجب أن نرى لهم بدلا من ذلك ما هي: الشفاء الفترات التي تأخذ الجرحى أجزاء من حياة والبدء في إصلاح لهم.
وليام جيمس أفضل قال ذلك قبل قرن من الزمان ونحن يجب أن تلتفت له الحكمة: “الحياة هي في التحولات.” التحولات لا يذهب بعيدا ، أنها المفتاح إلى الاستفادة منها لا تتحول بعيدا. لا درع عينيك مع أجزاء مخيف في البداية ؛ وذلك عندما أبطال مصنوعة.
