closeVideo
فوكس نيوز فلاش عناوين أهم الأخبار 30 تموز /
فوكس نيوز فلاش عناوين أهم الأخبار هنا. تحقق من ما هو النقر على Foxnews.com.
سوبر تناسب الأم من ثلاثة المطالبات في 52 أن تكون في أفضل شكل لها حياة الناس وقد اتخذت إشعار.
على Mineola, تكساس, أمي و بيكيني نموذج لوري فيك تقول أنها غمرت مع الثناء والاهتمام من قبل كل من الرجال والنساء الذين لا أصدق عمرها و نسأل كيف وصلت إلى هذا الشكل العظيم.
أهم أمي في العالم’ يتحدث على الفيروسية الشهرة: ‘استغرق الأمر بعض الوقت بالنسبة لي أن ضبط’
شهادة مدرب اللياقة البدنية والتغذية المدرب يقول أنها كانت دائما الرياضية الاعتمادات لها لا يصدق أن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بشكل روتيني. (سونس)
“يمكنني العثور على معظم الرسائل التي تصلني إيجابية مجانية, غير لائقة. محاولة التعامل مع كل واحد على حدة, ولكن أنا حقا أحاول الرد أو على الأقل الاعتراف كل رسالة تصلني,” قالت صحيفة ديلي ميل.
“معظم الناس مفتون أنني 52 أفكر أنا أصغر سنا. ولكن أقول أن في العمر 52 فإنه يتطلب الكثير من الرعاية الذاتية في الأعمار الأصغر سنا لذلك هو جهد مستمر للحفاظ على مظهر صحي,” وأضاف.
شهادة مدرب اللياقة البدنية والتغذية المدرب يقول أنها كانت دائما الرياضية – تشغيل في نصف الماراثون الكامل طوال سنوات – العمل كمدرب منذ أكثر من 30 عاما. ومع ذلك ، فإنه لم يكن حتى أنها قررت أن تعطي كمال الاجسام محاولة في عام 2014 أنها كانت قادرة على نحت جسمها في اللياقة البدنية للإعجاب لديها الآن. فيك منذ تنافس في العديد من المسابقات ، وضع الأولى والثانية.
انقر هنا للاشتراك في أسلوب حياتنا النشرة
لوري فيك و زوجها لانس من الآباء إلى الأطفال الثلاثة. (سونس)
فيك قالت يحافظ بها الجسم قبل العمل بها خمسة إلى ستة أيام في الأسبوع مع التركيز على تناول “السوبر نظيفة” في الغالب الغذائي النباتي و تجنب الغلوتين و جميع الوجبات السريعة.
“لقد كنت دائما بشكل طبيعي جدا الرياضي حتى [اللياقة البدنية] جاء أسهل بكثير من معظم. كما كنت قد حصلت على كبار السن لم يعد من أسهل بالنسبة لي,” قالت.
“ما عملت بالنسبة لي على مدى عمر من اللياقة البدنية وقد الثلاثة Ds — الانضباط والعزيمة والتفاني” قال فيك على البريد اليومي.
تابعونا على FACEBOOK لمزيد من فوكس نمط الحياة الأخبار
فيك يقضي ساعات في صالة الألعاب الرياضية ، بداية مع القلب في الصباح الباكر مثل سريع 7-ميل – تليها قوة التدريب مع الأوزان ، ومن ثم أكثر أمراض القلب.
لها أهداف تطورت معها نظام اللياقة البدنية, فيك يفسر.
“لذلك الهدف الأولي عندما بدأت كمال الاجسام دائما أن تصبح نموذج اللياقة البدنية.”
الآن ، 52 ، رياضي تفخر بأن لها محفظة ، الذي يعرض ليس فقط المنافسة لها الصور ، ولكن أسلوب حياتها. وقالت انها تأمل في مواصلة بيكيني النمذجة في 60s.
انقر هنا للحصول على فوكس نيوز التطبيق
“نحن يجب إعادة اختراع على مستوى بعض حتى ننتهي من المعيشة. نحن بالتأكيد كل إلى الخروج في وقت ما, ولكن أنا بالتأكيد لا تتراجع دون قتال,” قالت.
بالصحة امرأة واعية كما تشجع الآخرين على مطاردة أهدافهم بغض النظر عن العمر.
“بقدر ما شخص يريد إعادة اختراع نفسها في 50s, أود أن أقول بصدق أن تذهب ،” المدرب يقول مشيرة إلى أنها تقدم توجيهات للراغبين في تغيير أنماط حياتهم مثل شهادة التغذية ومدرب.
“لقد قاتلت والتغلب على الكثير – كما معظم البشر في هذا العصر – وأعتقد أنه أمر جيد جدا لأنه لهذا السبب أنا ممتن جدا لكل جانب من الصحة واللياقة البدنية والأداء الرياضي في 52,” قالت.
