إنها العودة الكبيرة لوقت الصيف. من منتصف الليل من السبت إلى الأحد ، ستتحرك الساعة للأمام ، وتسرق بعض النوم في هذه العملية. من ذلك الحين فصاعدًا ، سيكون الظلام في وقت لاحق من الصباح ، ولكن مشمسًا لفترة أطول في المساء.
في الساعة 2 صباحًا من ليلة 11 مارس إلى 12 مارس ، ستكون الساعة 3 صباحًا بالفعل. عادة ما يرتبط هذا “الاختفاء” بساعة أقل من النوم. ولا يخلو من عواقب على السكان.
تقول نادية جوسلين ، المديرة العلمية لمركز الدراسات المتقدمة في طب النوم بجامعة مونتريال: “بالمقارنة مع الخريف ، عندما يمكنك الحصول على ساعة من النوم ، في الربيع ، تفقد واحدة”. “في مجتمع محروم من النوم ، حيث لا يحصل ما يقرب من ثلث الناس على قسط كافٍ من النوم ، فهذه ليست أخبارًا جيدة. »
ترتبط الفترات التي تلي تغيير الوقت إحصائيًا بزيادة في النوبات القلبية وحوادث الطرق وحوادث العمل ، وفقًا لتقرير الباحث.
وتضيف أن بعض الناس أكثر عرضة لتغير الوقت. هذه هي حالة الأطفال والمراهقين والأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا جدًا والذين يعانون من الأرق.
بالنسبة لأولئك الذين يعرفون أنهم يجدون صعوبة في التكيف مع هذا الجدول الزمني الجديد ، يقترح الباحث الذهاب إلى الفراش قبل حوالي 15 دقيقة في الأيام التي تسبق تغيير الوقت.
أعاد مجلس الشيوخ الأمريكي مؤخرًا تقديم قانون حماية أشعة الشمس ، وهو مشروع قانون يهدف إلى جعل التوقيت الصيفي دائمًا وإنهاء تناوب التوقيت القياسي والتوقيت الصيفي الذي كان موجودًا في القارة منذ أكثر من مائة عام.
ذكرت بلومبرج أن مشروع القانون ، الذي تم تقديمه لأول مرة في مارس 2022 ، لم ينظر فيه مجلس النواب العام الماضي. لكي تنجح ، سيتعين عليها اجتياز اختبار مجلس النواب بالكونغرس قبل أن يوقعها الرئيس جو بايدن.
في مارس الماضي ، قال رؤساء وزراء كيبيك وأونتاريو وكولومبيا البريطانية إنهم منفتحون على فكرة التخلي عن تغيير الوقت ، إذا كانت الولايات المتحدة ستمضي في خطتهم.
ومع ذلك ، ووفقًا للسيدة جوسلين ، فإن التبني الدائم للتوقيت الصيفي لن يكون بالضرورة أخبارًا جيدة في شمال القارة. تشرح قائلة: “في أسوأ فصل الشتاء ، تشرق الشمس في الساعة 8:30 صباحًا”. الضوء الأزرق (الموجود في الشمس) مهم جدًا في الصباح لمزامنة ساعتنا البيولوجية. »
بالنسبة لجزء من السكان ، فإن الحفاظ على وقت الصيف طوال العام يعني الذهاب إلى المكتب أو المدرسة دون رؤية ضوء النهار. ويشير الباحث إلى أن “له آثار ضارة على الصحة العقلية”. وعلى الصحة بشكل عام. »
