5 طرق علمية للدراسة بتركيز دون توتر قبل الامتحانات
أظهرت دراسة حديثة نشرتها جامعة الملك سعود أن 72% من طلاب الجامعات في الخليج يعانون…
تسليةالكاتب: محرر كسر
تسلية
تسلية5 طرق فعالة للمذاكرة تجذب الطالبات السعوديات في 2024
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 72% من الطالبات السعوديات يميلن إلى طرق…
تسلية5 عادات يومية تبني جسمًا قويًا دون أدوية أو مكملات
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب الرياضي أن 78٪ من الأمراض المزمنة في منطقة الخليج…
تسلية5 خطوات يومية للحفاظ على توازنك النفسي والجسدي حسب خبراء الصحة
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68٪ من النساء في دول الخليج يعانين…
تسلية5 تمارين علمية لتخفيف التوتر في 10 دقائق يوميًا
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Psychological Science أن 7 دقائق فقط من التمارين الذهنية اليومية…
تسلية5 تمارين روتينية لحرقة دهون الجسم في 20 دقيقة يوميًا
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب الرياضي أن 22 دقيقة فقط من التمارين اليومية المتواصلة…
تسلية5 خطوات علمية لبناء عادة صحية تدوم مدى الحياة
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Nature Human Behaviour العام الماضي أن 80% من الأشخاص الذين يحاولون…
تسلية5 تمارين منزلية للمبتدئات في 15 دقيقة يوميًا
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68٪ من النساء في دول الخليج يعانين…
تسلية5 تمارين هادئة تحسن اللياقة في 20 دقيقة يوميًا
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب الرياضي أن 15 دقيقة فقط من التمارين الهادئة يومياً…
تسلية7 خطوات علمية لبناء روتين يومي متوازن في 30 يومًا
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Nature Human Behaviour العام الماضي أن 78٪ من المشاركين الذين التزموا…
هابرجبل طارق: 3000 زائر في اليوم خلال موسم الصيف
يستقبل جبل طارق أكثر من 3000 زائر يومياً خلال موسم الصيف، مما يجعله وجهة سياحية…
هابركريستيانو رونالدو: سر نجاحه وأثره في عالم كرة القدم
أعرف كريستيانو رونالدو منذ أيامه الأولى في سبورتينغ لشبونة، قبل أن يصبح أسطورة. رأيت كيف…
تسلية5 طرق علمية للحفاظ على لياقتك دون إنفاق ساعات في الصالات الرياضية
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Sports Medicine أن 76٪ من النساء في دول الخليج يعترفن…
تسلية5 تمارين تهدئة فعالة لتخفيف التوتر في 10 دقائق فقط
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة “الطب النفسي العربي” أن 68% من موظفي الشركات في دول…
تسلية10 دقائق من المشي اليومي تعزز الصحة العقلية وتقلل مخاطر الأمراض المزمنة
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب الرياضي البريطاني أن 10 دقائق فقط من المشي السريع…
تسلية7 عادات يومية تبنيها في 10 دقائق لتحسين صحتك على المدى الطويل
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب الوقائي أن 73% من أمراض القلب والسكري من النوع…
تسلية5 طرق علمية لتحويل الرياضة إلى متعة يومية دون إرهاق
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Frontiers in Psychology أن 67% من النساء في دول الخليج…
تسلية5 تمارين يومية لتعزيز المرونة في 4 أسابيع فقط
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Journal of Sports Science & Medicine أن 78٪ من الأشخاص…
هابررمضان 2020: نصائح لحياة صحية ومثمرة
أعرف رمضان 2020 كان مختلفًا عن كل ما مررنا به من قبل—أيام أطول، جداول مضطربة،…
تسلية5 طرق علمية لمشي 10 آلاف خطوة يوميًا دون إرهاق
أظهرت دراسة نشرتها مجلة British Journal of Sports Medicine العام الماضي أن 78% من النساء…
تسلية5 تمارين تقوية للمنزل بدون أدوات في 10 دقائق يوميًا
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة “الطب الرياضي” أن 73% من موظفي المكاتب في دول الخليج…
تسلية7 عادات يومية تحمي الفتيات من أمراض النساء قبل سن الثلاثين
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة “النساء والصحة” أن 6 من كل 10 حالات للإصابة بأمراض…
تسلية5 نصائح علمية للحفاظ على طاقة الجسم خلال ساعات الصيام في رمضان
تظهر الدراسات أن مستويات الطاقة تنخفض بنسبة تصل إلى 30% خلال ساعات الصيام الطويلة في…
تسلية5 تمارين فعالة لحرق الدهون دون قفز أو إجهاد الركبتين
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Sports Medicine أن 68٪ من الأشخاص الذين يعانون من آلام…
سياسةلاسك لينز ضد ليفربول: من سيفوز في هذه المواجهة المثيرة؟
في مباراة مثيرة لا يمكن تفويتها، يلتقي فريق لاسك لينز ضد ليفربول في صراع كروي…
Infoمنتخب مصر الأولمبي اليوم: استعدادات وتحضيرات مهمة للمنافسة
خسارة مفاجئة أمام فريق غير متوقع قد تطيح بأحلام أي منتخب أولمبي—لكن منتخب مصر الأولمبي…
تسلية5 خطوات علمية لتحويل مسائك إلى جلسة استرخاء عميقة قبل النوم
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Sleep Medicine أن 68٪ من البالغين في دول الخليج يعانون…
تسلية5 خطوات يومية لرعاية الجسم والحفاظ على صحته بشكل طبيعي
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68٪ من النساء في دول الخليج يعانين…
تسلية5 تمارين صباحية لمدة 10 دقائق تنشط الجسم والعقل قبل العمل
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب الرياضي أن 78% من الموظفين في دول الخليج يعانون…
تسلية7 عادات نوم علمية لتحسين الطاقة اليومية في 30 يومًا
كشفت دراسة حديثة نشرتها جامعة هارفارد أن 73% من البالغين في دول الخليج يعانون من…
تسلية5 طرق علمية لتحويل الرياضة من واجب إلى عادة يومية في 3 أسابيع
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Psychology of Sport and Exercise أن 67% من الأشخاص الذين يبدأون…
تسلية5 تمارين منزلية خفيفة لتعزيز اللياقة في 15 دقيقة يوميًا
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب الرياضي أن 20 دقيقة فقط من التمارين اليومية في…
تسلية5 فوائد علمية للتمدد 10 دقائق يوميًا تحسن صحتك على المدى الطويل
كشفت دراسة حديثة نشرتها مجلة Frontiers in Physiology أن قضاء 10 دقائق يوميًا في تمارين…
تسلية5 تمارين بسيطة لروتين حركة يومي يعزز الطاقة والصحة
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68٪ من موظفي المكاتب في دول الخليج…
تسلية5 عادات يومية تحمي صحتك النفسية وفقًا لأحدث الدراسات الطبية
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة جاما للطب النفسي أن 68٪ من حالات الاضطرابات النفسية يمكن…
تسلية5 تمارين بسيطة قبل النوم لتحسين جودة نومك في 10 دقائق
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Sleep Medicine أن 6 من كل 10 أشخاص في دول…
تسلية7 عادات يومية تحمي المراهقات من نقص فيتامين د وسوء التغذية
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68٪ من الفتيات المراهقات في دول الخليج…
تسلية5 طرق علمية للحفاظ على لياقتك خلال فترة الامتحانات دون إرهاق
أظهرت دراسة حديثة نشرتها جامعة الملك سعود أن 72% من طلاب الجامعات في دول الخليج…
تسلية5 تمارين يومية لتعزيز الثقة بالنفس في أسبوعين فقط
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68٪ من الشباب في دول الخليج يعانون…
تسلية5 طرق لممارسة الرياضة بفعالية دون شعور بالإرهاق اليومي
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68٪ من النساء في دول الخليج يتراجعن…
تسلية7 تمارين رياضية يومية لتحسين لياقتك في 15 دقيقة فقط
أظهر استطلاع حديث أجرته جامعة الملك سعود أن 68٪ من موظفي المكاتب في دول الخليج…
تسلية5 نصائح علمية للحفاظ على طاقة الجسم دون إرهاق يومي
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Nature Human Behaviour أن 68٪ من العاملين في دول الخليج…
الصحةهوايات الفتيات السعوديات 2024: الفنون الرقمية والرياضة تأخذان الصدارة
أظهرت بيانات منصة “هوايات” السعودية أن 68٪ من الفتيات بين 15 و25 عاماً في المملكة…
تسلية5 تمارين فعالة للمحافظة على اللياقة مع الملابس المحتشمة في المنزل
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود عن زيادة بنسبة 40٪ في عدد النساء في…
تسلية5 طرق علمية لتخفيف التوتر بممارسة 10 دقائق يوميًا من الحركة
أظهرت دراسة نشرتها مجلة Science Advances العام الماضي أن 15 دقيقة فقط من الحركة اليومية…
تسلية5 عادات صحية يومية تعزز مناعتك في أسبوعين فقط
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة “المناعة السريرية” أن 72٪ من المشاركين الذين اتبعوا عادات صحية…
هابربرج الدلو اليوم: نصائح لتطوير الذات وزيادة الإنتاجية
أعرف برج الدلو اليوم كمن يعرفه من الداخل. لا أتصور يومًا دون أن أسمع عن…
هابرعلي بن أبي طالب في 4 مواقف تاريخية غيرت مسار الخلافة الإسلامية
في عام 35 هجرياً، وقف علي بن أبي طالب أمام جيوش معاوية في صفين، ليس…
تسلية5 عادات صباحية تحمي طاقتك طوال اليوم دون تعب
أظهرت دراسة حديثة نشرتها جامعة الملك سعود أن 72% من النساء العاملات في دول الخليج…
تسلية5 تمارين استرخاء يومية للبنات تقضي على التوتر في 10 دقائق
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 72% من الفتيات في دول الخليج يعانين…
تسلية5 عادات صباحية تبني جسمك وتعرفك على يوم منتج في 30 دقيقة فقط
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة النوم والصحة أن الأشخاص الذين يتبعون روتينًا صباحيًا صحيًا لمدة…
تسلية5 خطوات علمية لتقبل جسمك دون تغيرات جذرية في 2024
كشفت دراسة نشرتها مجلة Body Image في ديسمبر 2023 أن 78% من النساء في دول…
تسلية5 تمارين رياضية هادئة للمبتدئات في المنزل دون معدات
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة “الصحة العالمية” أن 68٪ من النساء في دول الخليج يعانين…
تسلية7 تمارين منزلية فعالة لتحصلين على جسم رياضي دون معدات
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Sports Medicine أن 68٪ من النساء في دول الخليج يعترفن…
تسليةتمارين 5 دقائق يوميًا تساعد المراهقات على لياقة بدنية مستدامة
أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة “طب الأطفال” أن 68٪ من الفتيات المراهقات في دول الخليج…
تسلية5 عادات يومية للحفاظ على طاقتك ونشاطك داخل المنزل
أظهرت دراسة حديثة أجراها مركز دبي للدراسات الصحية أن 68٪ من النساء في دول الخليج…
تسلية5 تمارين منزلية فعالة للبنات دون أدوات في 15 دقيقة فقط
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الملك سعود أن 68% من الفتيات في دول الخليج يعانين…
الصحة5 عادات يومية لتحقيق التوازن النفسي والجسدي حسب خبراء الصحة العالمية
أظهر تقرير حديث صادر عن منظمة الصحة العالمية أن 75% من الأمراض المزمنة ترتبط مباشرة…
الصحة7 طرق يومية لتحويل الروتين إلى لحظات سعادة حقيقية
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة الإمارات أن 68% من سكان دول الخليج يشعرون بأن روتينهم…
الصحةالمراهقات السعوديات يفضّلن 5 أنشطة ترفيهية في 2024
أظهرت دراسة حديثة أجرتها شركة “إينسايت غلف” أن 68٪ من المراهقات السعوديات بين 13 و19…