الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين د (الائتمان: :yulka3ice)
مكملات فيتامين D قد لا حماية في منتصف العمر أو كبار السن ضد الاكتئاب, وفقا لدراسة جديدة.
على الرغم من أن العديد من الناس يقال أخذ فيتامين للمساعدة في تعزيز المزاج ، المؤلف الرئيسي الكبيرة وجدت الدراسة “لم يكن هناك فائدة كبيرة من الملحق لهذا الغرض”.
المؤلف الدكتور أوليفيا Okereke من مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) قسم الطب النفسي, وذكرت في بيان صحفي هذا الأسبوع: “إنه لم يمنع الاكتئاب أو تحسين المزاج.”
تقرير نشر في جامع الثلاثاء وشملت دراسة كبيرة مع أكثر من 18 ، 000 مشارك من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم 50 عاما أو أكثر.
لا أحد من هؤلاء في الدراسة أي إشارة من الاكتئاب أن تبدأ مع. ثم قام الباحثون باختبار ما إذا كان فيتامين D3 منعتهم من أن يصبح الاكتئاب ، وفقا لبيان من MGH.
“واحد العلمية المسألة التي تحتاج فعلا عدد كبير جدا من المشاركين في الدراسة إلى معرفة ما إذا كان العلاج يساعد على منع تطور الاكتئاب” Okereke جاء في بيان صحفي. “مع ما يقرب من 20 ، 000 شخص ، دراسة إحصائية مدعوم لمعالجة هذه المسألة.”
الوجبات الغذائية أعلى في البروتين وخاصة البروتين النباتي ، يرتبط انخفاض معدلات الموت المبكر: دراسة
أجسادنا يمكن الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة مثل البيض ومنتجات الألبان ، أو من التعرض لأشعة الشمس, و المكملات الغذائية, ووفقا لمعاهد الصحة الوطنية مكتب المكملات الغذائية. المنظمة ذكرت على موقعها الإلكتروني أن فيتامين د عادة يستخدم دورها في الحفاظ على ونمو العظام.
وقال معدو الدراسة نقلت في بيان صحفي قوله: “العديد من الدراسات السابقة أظهرت أن انخفاض مستويات الدم من فيتامين د (25-هيدروكسي فيتامين د) مرتبطة بارتفاع خطر الاكتئاب في وقت لاحق من الحياة ، ولكن كان هناك عدد قليل من نطاق واسع من التجارب العشوائية اللازمة لتحديد العلاقة السببية.”
أثناء الدراسة ، نصف المشاركين تلقوا فيتامين D3 (cholecalciferol) مكملات بينما النصف الآخر تلقى وهمي على مدار ما يقرب من خمس سنوات ، والإفراج عن تفسيرها.
القرفة الملحق قد تفيد الناس مع مقدمات السكري ، وجدت الدراسة
Okereke وزملاؤها وذكرت أنها وجدت لا يوجد فرق كبير بين مجموعتين من المشاركين في ما يخص خطر الاكتئاب أو الأعراض السريرية من الاكتئاب ، وفقا للبيان الذي ذكر أيضا لا توجد فروق كبيرة في المزاج عشرات بين مجموعات العلاج.
وقال صاحب البلاغ فوكس نيوز: “هذه النتائج تشير إلى أنه لا يوجد أي فائدة من استخدام فيتامين D3 المكملات الغذائية لغرض منع الاكتئاب في عامة السكان الذين تبلغ أعمارهم 50 عاما فأكثر. الدراسة لا يعني أنه لا توجد إمكانية الاستفادة من فيتامين D3 في منع الاكتئاب في مجموعات فرعية مع بعض العوامل الصحية أو عوامل الخطر. “
وهكذا ، Okereke يشير إلى التمسك زجاجة فيتامين د ، مشيرا إلى: “لأن فيتامين د ضروري لصحة العظام و له استخدامات أخرى ، يجب عدم التوقف عن تناول فيتامين” د ” من المكملات الغذائية على أساس هذه النتائج من دون التشاور أولا مع الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية.”
