ساعدت الإصدارات الـ 13 من Bell Let’s Talk في تقليل وصمة العار ووصمة العار الذاتية ، مع منح العديد من الأشخاص الشجاعة لطلب المساعدة. يعد هذا إنجازًا كبيرًا ، لكن المحرمات لا تزال تساهم في تقليل متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الصحة العقلية بمقدار 10 إلى 25 عامًا (1).

في عام 2016 ، حصلت على لقب وجه المرض العقلي من قبل التحالف الكندي للأمراض العقلية والصحة العقلية وسفير Bell Let’s Talk. رويت قصتي ، لكني لم أجرؤ على سرد كل شيء.

كان من الأسهل بعد ذلك الحديث عن القلق والاكتئاب ، لكنني تحدثت أيضًا عن القطبية الثنائية مع نوبات الذهان والهوس (حالة من الابتهاج الشديد) والبارانويا والهلوسة. ولتجنب عواقب الوصم ، نصحني أقاربي بعدم ذكر الإجراءات الاستثنائية التي كان يتعين فرضها عليّ ، مثل الحبس في مؤسسة ، والعزلة ، وضبط النفس. الحديث عن ذلك لأول مرة يثير مخاوفي لأنه قد يثير مخاوفك. هذه الأحداث لا تحدد هويتي ، لقد سمحت لي بالسير وآمل أن يساعدنا إخبارهم على المضي قدمًا. وأنا أعلم أن رحلتي كان يمكن أن تكون أكثر خطورة وأكثر وصمة عار.

“لا تحكموا مسبقا على الأحكام المسبقة للآخرين”: شعار للجرأة على الكشف عن نفسي. من خلال لقاءات ومساعدة رائعة ، قمت بترويض المرض العقلي من خلال رحلة التعافي المتعرجة من خلال اكتساب معارف ومهارات جديدة. يتم استخدام هذه “المعرفة التجريبية” القيمة بشكل خاص من قبل مساعدي الأقران.

ربما يسهم ذلك في جهود وزارة الصحة والخدمات الإنسانية (2) للحد من وصمة العار المؤسسية التي لا تزال قائمة داخل الخدمات الصحية.

Parce que « je suis une personne, pas une maladie » (3), je veux aussi parler de mon bien-être et des joies de l’hiver, de mes marches avec mon conjoint, de mon chien qui danse de bonheur, de mon fils qui prépare le souper pour alléger mes débuts dans un nouvel emploi, du casse-tête reçu de mon petit-fils, de mes voyages, de mon amie qui est venue souper, de mon nouveau cours de Pilates et des moments uniques à chanter avec والداي. إن حياة الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب لا تدور حول الصعود والهبوط كما هو الحال في البرامج التلفزيونية – يمكن أن تكون حياتي عادية جدًا ، صدقوني!

يقولون لا تحكم على أي شخص حتى تمشي في مكانه. في حين أن بعض الأحذية قد تبدو وكأنها تتسلق جبلًا بنعال من الرصاص ، تأمل في أن تكون هناك أشعة الشمس خارج الجبال.

اليوم وعلى مدار العام ، دعونا نفكك المحرمات واحدة تلو الأخرى ونكسر السقف الزجاجي للوصمة.